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    認識拓展

      戶外拓展(Outward bound),原意為義無反顧地投向未知的旅程, 去迎接一次次挑戰。這種訓練起源于二戰期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊,許多缺乏經驗的年 輕海員葬身海底,針對這種情況,漢思等人創辦了"阿伯德威海上學校",訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的
    生存技巧,使他們的身體和意志都得到鍛 煉。戰爭結束后,許多人認為這種訓練仍然可以保留。于是拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來,訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業人 員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。

      戶外拓展通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境,通過精心設計的活動達到"磨練意志、陶冶
    情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。

      戶外拓展的課程主要由水上、野外和場地三類課程組成。水上課程包括:游泳、跳水、扎筏、
    劃艇等;野外課程包括:遠足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑 翔、戶外生存技能等;場地課程是
    在專門的訓練場地上,利用各種訓練設施,如高架繩網等,開展各種團隊組合課程及攀巖、跳越等
    心理訓練活動。

      戶外拓展通常有以下四個環節:

      1、團隊熱身。

      在培訓開始時,團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解,消除緊張,建立團隊,以便
    輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。

      2、個人項目。

      本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計,每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。

      3、團隊項目。

      團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標,通過復雜而艱巨的活動項目,
    促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。

      4、回顧總結。

      回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗,以便達到活動的具體目的?偨Y,使學員能將
    培訓的收獲遷移到工作中去,以實現整體培訓目標。

      戶外拓展的顯著特點有:

      1、 綜合活動性。

      拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導,引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動,
    有明確的操作過程,要求學員全身心的投入。

      2、 挑戰極限。

      拓展訓練的項目都具有一定的難度,表現在心理考驗上,需要學員向自己的能力極限挑戰,跨越"極限"。

      3、 集體中的個性。

      拓展訓練實行分組活動,強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽,同時從
    集體中吸取巨大的力量和信心,在集體中顯示個性。

      4、 高峰體驗。

      在克服困難,順利完成課程要求以后,學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感,獲得人生
    難得的高峰體驗。

      5、 自我教育。

      教員只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚,活動中一般不
    進行講述,也不參與討論,充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結中,教員只是點
    到為止,主要讓學員自己來講。達到了自我教育的目的。

                                   

      不同于旅游:

      很多人把戶外拓展訓練當作是一種旅游形式,這個認識是不準確的。旅游的目的往往是放松、開拓
    視野、增長見識和增進感情。與之相對,戶外拓展訓練的目標是提升個人和團隊的素質,其核心在于對
    參訓者的提升。從手段上看,戶外拓展訓練通常強調遠離喧囂、投入山水,有時也會引入露營、徒步等
    訓練手段,但這種做法的目的是為了給參訓者營造一種更加投入參加培訓的氣氛,而不是單純為了旅游。

      不同于體育:

      雖然戶外拓展訓練以戶外活動為載體,但無論是訓練目標,還是訓練手段,都與體育存在著較大的
    差別。體育是以身體鍛煉和競技為核心目的的,而戶外拓展訓練并不強調身體能力的儲備與提升。與之
    相反,經常會有身體條件并不好的隊員成為一個團隊主宰的故事發生。從訓練手段而言,拓展訓練通常
    以限時完成任務為標準,要求團隊成員共同解決問題,而‍體育訓練則主要以重復性強化訓練為形式。

      不同于娛樂:

      戶外拓展訓練具備極大的趣味性,但仍不同于娛樂。娛樂的一個突出特征是沒有明顯的目的,解決
    的是心理上的某種滿足感。而拓展訓練的某些項目恰恰是以克服心理障礙,完成心理挑戰為目標的。其
    中更多的內容會側重于團隊建設,這與娛樂的差別是非常明顯的。

      通過拓展訓練,參訓者在如下方面有顯著的提高:

      認識自身潛能,增強自信心,改善自身形象;

      克服心理惰性,磨練戰勝困難的毅力;

      啟發想象力與創造力,提高解決問題的能力;

      認識群體的作用,增進對集體的參與意識與責任心;

      改善人際關系,學會關心,更為融洽地與群體合作;

      學習欣賞、關注和愛護大自然。

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